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こんばんわ。　なか

ファウンテン・スクウェア 14 #1110 (訪問する)

2008/07/15(Tue) 22:05:50　 (返信)　

ご無沙汰しています。

現在、中型二輪免許取得に向け奮闘中です。

謹賀新年　なか

ファウンテン・スクウェア 14 #1110 (訪問する)

2008/01/04(Fri) 14:10:00　 (返信)　

ご無沙汰です。

おひさぁ〜♪(^０^)ノ”

元気にしてますか？

Re[8]: あけましておめでとうございます。　なか

ファウンテン・スクウェア 14 #1110 (訪問する)

2007/03/31(Sat) 22:01:54　 (返信)　

こんばんわ。

成果が出てきているようで良かったですね。
このあとピタリと止まりますので、継続を忘れずにね。
カラダがその状態に適した、摂取と消費が固まればリバウンドは防げると思いますよ。
私は忙しさにかまけてしばらく体重計に乗らなかったのですが、体重はほぼ変わらず体脂肪が２％ほど増えていました。

私も仕事で忙しくて、しばらく寝不足が続いていましたが、これはカラダにとって悪影響です。
何より横になって布団で寝ないことが良くないですね。
現場や職場で夜明かししていると、仮に横になれたとしても時間が短かったり不安定で寝返りも打てなかったりして、不自由な睡眠が熟睡には至らず疲れは抜けなかったです。
かろうじて食生活で体調をキープし、風邪をひくことなく乗り切れたのが良かったです。

寝不足はダイエットの敵ですよ。
それと寝る前、２時間以内に食べちゃダメですよ。

Re[9]: あけましておめでとうございます。　クレア

パイオニア・プレイス 17 #5102 (訪問する)

2007/04/17(Tue) 08:10:06

おはようございます！
成果というよりちょっと大変な事が起こり、心労で痩せてしまったのですが、しばらくはそれに関わらなければならないので維持できると思います。これを機会にキープしたいと思ってます。

寝不足は本当に悪いですよね。
自分は寝不足も続いてて、今は、眠剤で寝ています。

大変な事を少し説明しますね。
妹が矯正歯科で酷いミスをされ、矯正していた全ての歯に縦に亀裂が入ってしまったのです。ずっと痛いと訴えてきたのにその歯科医は「大丈夫ですよ、任せてください」の一点張りで患者はまな板の鯉ですからおかしいと思いながらも通院してましたが、痛さで食べられなくなり何度か入院しました。それを伝えても、「矯正が原因ではないと思いますよ〜」と治療を続け、あまりにもおかしいので器具を外させたところ、そうなっていたのです。返金を求めると、賠償金を支払う為にはセカンドオピニオンとして他の歯科医の診断が必要だというので、そのとおりにしたところ、その歯科医と結託していきなり弁護士から訴状を出され、面談禁止にされ、更に、14キロ痩せてしまった妹に対して、自分が訴えられるであろう架空のものに価格を出され、訴状が出されました。現在こちらも弁護士二人をつけ裁判中です。
この為に、具合悪い妹の変わりに自分が動き、色んな人と交渉したり調べたりであっという間に痩せてしまいました。
後で、わかったことですが、その歯科医は普通の治療もまともに出来ず、知人がなんでもない歯を4本も削られた事もあったそうです。他の歯科医仲間でも有名なサーファーばかりやっている歯科医で、勉強会はおろか何も資格をとってないことも判明しました。でも歯科医師会に入ってるのでそれで守られています。

こちらは、まだまだ寒く桜が咲くのは下旬の予定です。
季節の変わり目、体調に気をつけて下さい。

Re[6]: あけましておめでとうございます。　なか

ファウンテン・スクウェア 14 #1110 (訪問する)

2007/02/04(Sun) 20:28:38　 (返信)　

そそ、カロリーの配分が難しいよね。
毎食キッチリ食べちゃうからオーバー気味になるし。
でも、サラダは欠かしませんよ。
後輩たちはランチセットだけでも、私は小さくてもサラダをつけます。

平日は毎日が寝不足です。
これで何とかやっているのが自分でも不思議です。

あ、昨日計ったら１４％台に戻ってました。

Re[7]: あけましておめでとうございます。　クレア

パイオニア・プレイス 17 #5102 (訪問する)

2007/03/29(Thu) 17:20:37

なかさん、ご無沙汰してました!!
お元気でしたか?
私、ダイエット成功しそうです。
ついに5キロ痩せ、体脂肪がマイナス8になりほぼ正常になりました。

水を多く摂り、野菜を大目に、おやつを減らしました。

後は、ちょっと心労もありました。（＾∀＾；）

寝不足も続いてたので、一気に減量したと思います。

今は、ジーパンがユルユルになり買いました。

戻らないように頑張ります!!

雪像が・・・・・・・　クレア

パイオニア・プレイス 17 #5102 (訪問する)

2007/02/01(Thu) 17:08:00　 (返信)　

昨日の雨でかなり崩れたそうな・・・・・。
雪祭り、今年は大変だろうなぁ・・・・・。

そろそろ仕上げないとならないだろうし、作ってる皆さん
お疲れ様です。
今年は久しぶりに行こうと思ってるので楽しみにしてますね♪

こんにちわ　こばちび。

パイオニア・プレイス 17 #5301 (訪問する)

2007/01/30(Tue) 10:14:59　 (返信)　

クレアさん、こんにちわ！
すっかりご無沙汰してます。

年末から風邪を引き、最近やっと治りました。
長引いて（T_T）、、、、困りました。

では、くれぐれも体には気をつけて下さいね！

Re: こんにちわ　クレア

パイオニア・プレイス 17 #5102 (訪問する)

2007/02/01(Thu) 17:05:56

こばちびさん、お久しぶりで〜〜す♪

年末から風邪だったんですか!?
大変でしたね〜〜〜。。。
痩せちゃったんじゃないですか??

それだけ長引いたら体力も落ちてるだろうし、体調に気をつけてね!!
あたしも、気をつけるね〜!!

Re[4]: あけましておめでとうございます。　なか

ファウンテン・スクウェア 14 #1110 (訪問する)

2007/01/27(Sat) 02:09:20　 (返信)　

私も今週、夜間作業の立会いやらで外食が増えてしまい、先程計ってみたら１５％台に・・・。
トホホです。
このところ毎日のように午前様なので、体調管理もままならず・・・。
やはり規則正しい生活が大事なんですね。

Re[5]: あけましておめでとうございます。　クレア

パイオニア・プレイス 17 #5102 (訪問する)

2007/02/01(Thu) 17:03:47

やっぱり外食って油ﾓﾉが多いから太っちゃいますよね。
でも15％なんて、いいじゃないですか!!
不規則というのも駄目らしいですよね。
それに睡眠不足も太るとか・・・・・。
あたし、駄目なこと事ばかり・・・。（−−；）
規則正しく暮らしたいです。

Re[2]: あけましておめでとうございます。　なか

ファウンテン・スクウェア 14 #1110 (訪問する)

2007/01/12(Fri) 00:27:47　 (返信)　

私も例に漏れず、この年末年始は肥えましたよ。
ピークからチョット戻った頃に量りましたが、１６．？％まで引きあがってました。
先程乗りましたが、１４％台の前半まで戻ってました。
正直ビックリでしたね。
でも、もう一息です。

今年もよろしくお願いします。

Re[3]: あけましておめでとうございます。　クレア

パイオニア・プレイス 17 #5102 (訪問する)

2007/01/23(Tue) 19:17:44

やっぱり年末年始は太っちゃいますよね〜〜。。
自分も体脂肪、一度マイナス5でやった〜〜〜！と思ってて、ちょっと油断したらすぐ元通り。。
でも体重は順調に減ってます。v（＾∀＾）v
あたしも早く30を切りたいですよ〜〜〜。。。
頑張ります!!10％なんて夢のよう・・・・・。

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